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■2011年06月23日（木）20:42
暑い！
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昨日も今日も暑ーーい。
朝の涼しい内にウォーキングに行こうと７時に家を出る。
なんだぁ、これは・・・もう朝から猛暑？ 一寸歩いただけで汗が噴き出る。
それでも頑張って１４０００歩歩いた。
最後に丘になっている所の頂上に行き又その上の滑り台にのって涼んだ。
公園も朝早いと人影はない。 上半身裸になって吹く風にまかせた。
着ていたポロシャツは絞れば水が流れ出すかと思うほどぐっしょりぬれている。
シャツを木の枝に掛けて暫く休んだ。
家に帰ってシャワーを浴び着ていたシャツ等を洗濯。
家内が家の模様替えをしていたので座る場所さえない。
手伝って又1汗掻いた。再びシャワー。 部屋の温度は３５℃・・・ビックリ！！
午後からは家にいても暑くてどうしようもない。 物置から扇風機を取り出して
出しっぱなしのストーブを片付ける。うぅーん！又大汗、再度シャワー・・・
こんな時はプールに限る・・・と言う事ですこやかセンタープールへ。
子供たちは未だ学校でプールにはいないから泳ぎやすい？と思ったら大間違い・・
中高年の男女で大賑わい。 皆暑さから逃れてプールへ来た？
それでも何とか泳ぐ事が出来た。３時頃には少し空いてきた。
休憩前の３０分でウォークとスイム５００ｍｍ、休憩後３５分で１１００ｍ
暫くフリーコースで遊んで切り上げる。
今日のウォーキング・・・・１４,０３５歩
今日のスイム・・・・・・・１,６００ｍ
水中ウォーク・・・・・・・１０分 | | |